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  2021-05-16 作者:欧联杯买球APP
本文摘要:欧联杯买球APP,欧联杯买球官网,夏天高温天气,暑为阳邪,耗气量又伤津,易令老大家食欲下降,消化吸收作用变弱。

夏天高温天气,暑为阳邪,耗气量又伤津,易令老大家食欲下降,消化吸收作用变弱。在炎热、湿气太重的状况下,流汗量较多。因而,喝些汤茶宜以清补,消除暑热,对夏天养生大有益处。

如今就给老大家详细介绍几种合适夏季和的汤茶。香薄荷绿豆粥原料:香薄荷5G,薏米仁30g,黑豆60g,老冰糖1~2一茶匙。作法:薏米仁、黑豆均清洗,泡茶3钟头预留。

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锅中倒进800Ml水,添加薏米仁及黑豆以中火烧开,改小火熬煮三十分钟,添加香薄荷、白砂糖再次煮5~十分钟,盛入碗中就可以服用。功效:清热去火,改进痘痘。养生常识:黑豆有清热去火的功效。茄子蜜茶原料:苦瓜干15g,纯蜂蜜1一茶匙。

作法:苦瓜干放进杯里,冲进300ml沸水。盖上闷泡12分鐘至味儿外渗,添加纯蜂蜜均匀就可以食用。功效:清热解毒,降血脂。养生常识:苦瓜干清热解毒淬火,去暑热,协助身体将内毒素排出来。

黑豆银耳莲子羹原料:黑豆60g,白木耳15g,枸杞子20g,老冰糖1~2一茶匙。作法:黑豆清洗,泡茶2~3钟头预留;白木耳清洗泡茶1小时,捞起来,再清理一次,除去蒂头,以刀剁碎泥预留。

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锅中倒进600Ml水,放进全部原料,以中火烧开,改小火熬煮30~40分钟,最终添加老冰糖,盛入碗中就可以服用。功效:补气养血,提高免疫力。黄金白银甘草茶原料:金银花茶、金石斛各20g,甘草6g。作法:把以上原料清洗预留。

锅中倒进600Ml水,放进全部原料以中火煮十分钟,待味儿外渗,滤掉沉渣就可以食用。功效:清热去火,能冶疗尿路感染。

养生常识:金银花茶有清热去火、除菌功效;金石斛有清热去火功效,也有生津滋养功效;能冶疗口干口渴、缓解咽喉痛病症。棘籽乌梅干茶原料:乌梅干20g,五味子5G,大枣3颗,荼叶3g。作法:全部原料除开荼叶均冼净预留。

把所有原料放进杯里,冲进300ml开小水泡开,盖上闷泡十分钟,滤掉沉渣就可以食用。功效:生津解渴,清燥健康保健。养生常识:五味子具备润肺止咳、止咳化痰功效;乌梅干味甘,有润肺止咳、止咳化痰作用;大枣可益气、生津助眠。清补凉汤原料:干山药、莲籽、百合花、桂圆干各15g,伏苓、红枣、麦冬各20g,白砂糖1~2一茶匙。

作法:锅中倒进3一杯水,放进除桂圆干以外的全部原料,以中火烧开,改小火熬煮20~三十分钟,再添加桂圆干再次以小火煮2~3分钟,最终添加白砂糖煮匀,盛入碗中就可以服用。功效:健脾益气,清润肺止咳。养生常识:麦冬有滋阴润肺、生津健脾养胃功效,伏苓有补气血、健脾胃、去湿气功效。

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山参竹笋汤原料:人参须30g,春笋、白木耳各15g,枸杞子20g,大枣10颗,老冰糖1~2一茶匙。作法:春笋洗去残渣,切成约2cm小段;白木耳清洗,泡茶2钟头,捞起来摘除蒂,切割成小块预留。

锅中倒进800Ml水,放进全部原料以走红烧开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最终添加老冰糖就可以服用。功效:清爽淬火,益气生津。

养生常识:人参须有安神助眠功效,春笋、白木耳有清爽淬火功效。枸杞子降暑茶原料:枸杞子20g,香薄荷4g,五味子12g,黄菊花6g。作法:把全部原料放进杯里,冲进300ml沸水,盖上闷泡十分钟至味儿外渗就可以食用。功效:润肺生津,治炎热渴不欲。

养生常识:香薄荷凉,具备散发内火旺功效;五味子可补肾壮阳润肺止咳,用以体虚多汗、睡觉多梦者,能安神助眠醒神,提升工作效能。


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