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营养学家建议吃的食物越黑越健康-欧联杯买球APP

  2021-05-12 作者:欧联杯买球APP
本文摘要:欧联杯买球APP,欧联杯买球官网,据湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍,祖国的传统中医学将不同颜色的食物和药物归属于人体的五脏:红入心,蓝入肝,黄入脾,白入肺,黑入肾。王小琴解释说,黑色食物通常含有丰富的微量元素和维生素,如我们通常所说的黑色五种,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和核桃,这是最典型的代表。

补肾

养肾

虽然每个人都渴望皮肤越白越好,但营养学家建议吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,可能很多人都不清楚。据湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍,祖国的传统中医学将不同颜色的食物和药物归属于人体的五脏:红入心,蓝入肝,黄入脾,白入肺,黑入肾。因此,在生活中,我们根据颜色选择饮食是一种简单易行的方法。

养肾

补肾

养肾

黑色食物对肾脏的滋养和护理得到了专家的肯定。王小琴解释说,黑色食物通常含有丰富的微量元素和维生素,如我们通常所说的黑色五种,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和核桃,这是最典型的代表。仔细研究黑五类的营养,可以看出其中一个是养肾的好手。

养肾

黑枣

养肾

大米中的珍品-黑米也被称为黑珍珠,具有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素,具有开胃益中、滑涩补充、健脾温肝、舒筋活血等效果的豆被古人称为肾谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾脏,还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的效果,具有特别适合肾虚患者的营养仓库的黑枣性温味甘,具有补肾、补肾、补肾、补胃、补血的功能这5种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。另外,黑木耳、李子、乌梅、紫菜、栗子、蘑菇、海带、黑葡萄等也是营养丰富的食物。

养肾


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